 Yin & Yang - Yoga
17.03.2010
Yin & Yang - YogaStilübergreifendes Hatha-Yoga, mit Elementen aus Pilates. Die Asanas (Körperhaltungen) werden mal dynamisch, kraftvoll -- Yang-Yogamal ruhig, sanft, mit längerer Verweildauer -- Yin-YogaausgeführtYang-Yoga regt den Kreislauf an, trainiert die Muskulatur, wodurch Kraft, Fitness und Aktivität gesteigert werden. Yin-Yoga fördert Felxibilität und den Energiefluss, das Loslassen und die Hingabe. In Kleingruppen (max. 8-10 Personen) lernt jeder die Übungen seinen Möglichkeiten entsprechend auszuführen. Dabei geht es in erster Linie um eine Praxis, die zur Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens verhilft: in dem Grad und Umfang, der für die ganz individuelle Voraussetzung passt, abseits von jedem Leistungsdruck. Die Schwerpunkte liegen auf der Entwicklung der eigenen Körperwahrnehmung, Aufrichtung der Wirbelsäule und Erhöhung der allgemeinen Beweglichkeit. Kurszeiten: Mittwoch 18:00 - 19:30 die ersten 45 min. Yang-Yoga, dann 45 min. Yin-Yoga Termine: 7., 14., 21. April, 5., 12., 26. Mai oder Freitag 9:30 - 11:00 die ersten 45 min. Yang-Yoga, dann 45 min. Yin-Yoga Termine: 16., 23. April, 7., 14., 21., 28. Mai Preis: 5er Block + 1 Zusatzeinheit für eine versäumte Stunde € 90.-- p.P.Ort: Shiatsu - Zentrum für Gesundheitspglege Gutenbrunnerstr. 17, 2500 Baden Kursleiterin: Cornelia Grenier Dipl. Yogalerherin, Dipl. Pilatestrainerin, Fachkraft der Spiraldynamik, Shiatsu-Praktikerin i.A., Bowtech-Praktikerin i.A. Anmeldung bei Corneila Grenier, Telefon: 0664/5141513 oder per mail: c.grenier@gmx.at - Anmeldung erforderlich - mind. Teilnehmerzahl 6 Personen
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